揭秘咖啡杯数与健康的联系

erdongming12306 · 发表于 2013-7-13 15:55

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　　苏大附二院介绍瑞典科学家发现，女性每天喝5~6杯的咖啡有助于减少侵入性乳腺癌的发生。这对于女性咖啡爱好者来说，无疑是一个喜讯。近来，英国《每日邮报》的官网上也发布了一篇关于喝咖啡对健康影响的研究。下面我们一起来了解一下每天喝多少咖啡最健康。

一杯咖啡降血压

　　也能让你睡不着

　　利：希腊研究发现，每天喝一杯咖啡有助于降低血压。那些每天喝一到两杯咖啡的志愿者，他们的心血管是最健康的。科学家认为，这是因为咖啡中的抗氧化物有助于增加体内氮氧化物的产生，而这种氮氧化物能使血管壁变松弛，从而降低血压。此外，英国一项研究发现，习惯每天喝一杯普通咖啡的人要比喝低咖啡因咖啡或者是不喝咖啡的人更聪明。

　　弊：英国膳食协会的成员说，即使每天只喝一杯咖啡，你或许也会受到失眠困扰。因为，身体大概要花8个小时的时间才能彻底代谢咖啡因，所以最好不要在下午三四点后喝咖啡，否则你就得在晚上数绵羊了。

　　还能导致流产

　　利：美国佛罗里达大学的科学家称，每天喝两杯咖啡有助于降低得老年痴呆的风险。并且，《国际运动医学杂志》建议，运动前三十分钟喝两杯咖啡，能提高运动能力。因为咖啡能刺激脂肪酸的产生，身体可以将这些脂肪酸当做燃料为运动的机体供能。

　　弊：苏州大学附属第二医院讲到如果你怀孕了，那么你每天摄入的咖啡因应该限制在200毫克以下，或者是说两杯咖啡以下。因为，咖啡能使体内的应激激素——皮质醇和肾上腺素的水平升高，从而增加流产的风险。

性感女人 · 发表于 2013-7-16 11:09

以前很喜欢喝咖啡
最近不怎么喝了
人家说咖啡喝多了会发胖

珊珊你的眼 · 发表于 2013-7-29 09:58

哎呀，不太喜欢和咖啡，觉得一喝咖啡就比较烦躁。。。不知道怎么回事

1719373702 · 发表于 2013-8-23 11:26

烦躁是因为你要激动

love5700 · 发表于 2013-9-5 17:41

一般1天只喝一杯。。。

沉默的橙子 · 发表于 2013-9-6 08:03

性感女人发表于 2013-7-16 11:09

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以前很喜欢喝咖啡
最近不怎么喝了
人家说咖啡喝多了会发胖

咖啡不是刮油嘎

性感女人 · 发表于 2013-9-7 08:40

沉默的橙子发表于 2013-9-6 08:03

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咖啡不是刮油嘎

{:1_14:}
谣言

七夜烬 · 发表于 2013-9-7 09:08

不太喝，不喜欢那个苦味

sima · 发表于 2013-9-8 21:04

性感女人发表于 2013-7-16 11:09

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以前很喜欢喝咖啡
最近不怎么喝了
人家说咖啡喝多了会发胖

不会都是喝的速溶的吧?那里面反式脂肪和糖不是一般的多

清水流到此 · 发表于 2013-9-8 21:16

喜欢喝黑咖啡，只是喝完就会失眠了。

性感女人 · 发表于 2013-9-10 08:28

sima 发表于 2013-9-8 21:04

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不会都是喝的速溶的吧?那里面反式脂肪和糖不是一般的多

速溶的多

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